Sebeobrana - Nebuďte snadnou obětí!

Jak se v takových případech zachovat, jak předejít fyzickému střetu, i jak se bránit, pokud k němu opravdu dojde, to jsou témata, jimž se věnuje kniha nazvaná prostě Sebeobrana, s podtitulem Nebuďte snadnou obětí. Vyšla nedávno v nakladatelství Ikar a její dva autoři ji včera přišli představit do Paláce knih na Václavském náměstí – i spolu s kmotrem knihy, hercem, kaskadérem a producentem Petrem Jáklem.

Hned na úvod setkání prozradila paní redaktorka Květuše Hrachová, že si nejdřív sama kladla otázku, zda je vůbec možné naučit se základům sebeobrany z literatury. Ale poté, co viděla koncept knihy, už nepochybovala. Sebeobrana totiž není ani zdaleka jenom o tom, jak co nejefektivněji zasáhnout protivníka. Je to do značné míry i o psychologii.

„Pokud by se vám nechtělo číst celou knihu,“ dodala na vysvětlenou, „doporučila bych tyhle dvě kapitoly: zásady konfliktu a principy sebeobrany.“ Už tyto vám poskytnou spoustu informací, které by se vám jednou mohly velmi hodit.

Pan Radim Pavelka, jeden z autorů praktické publikace, vzápětí přidal pár vlastních, úplně základních pravidel, kupříkladu vyhýbat se nošení sluchátek na uších – s nimi člověk nikdy není dostatečně pohotový, bez jednoho důležitého smyslu je ještě zranitelnější než obvykle. Rovněž zdůraznil, že konfliktům je třeba se snažit předcházet. Velmi často lze vycouvat do bezpečí i bez boje.

Jednou z nejohroženějších skupin jsou pochopitelně ženy, a ty si také v knize najdou zvláštní kapitolu. Jelikož byla mezi hosty i paní Jitka Poláková, ředitelka organizace proFem, která se zaměřuje na potírání násilí na ženách, došlo i na čísla: „Ze statistik vyplývá, že polovina evidovaných vražd je spáchána mezi partnery nebo v širším rodinném kruhu. V těchto případech převažují mezi oběťmi ženy, v 84 % případů.“ A s nějakou formou násilí se v průběhu života setká téměř polovina žen.

A aby nezůstalo jen u slov, vzápětí proběhla i názorná ukázka. Druhý z autorů, pan Jaroslav Stich, nám za pomoci kolegu oblečeného do speciálního ochranného oděvu předvedl nejjednodušší způsoby, jak se dostat z nejběžnějších situací – když vás někdo začne škrtit, když vás bolestivě chytne za vlasy, nebo se vás snaží znehybnit zezadu.

Jak posléze připomněl Petr Jákl, kniha je jinak sympatická i svým rozsahem – žádná „bichle“, jen něco málo přes sto stran, opravdu praktická příručka s přehledně rozvrženými tématy, vyvážená psychologická a praktická část. Nezbývá než jí popřát, aby jednou někomu opravdu pomohla. I kdyby jen jednomu člověku, už to má velký význam.

Pokud byste si chtěli vytvořit lepší představu o tom, jak vypadá kniha, podívejte se k nám na listování, najdete jej hned pod náhledem obálky: Sebeobrana.
Informace o kurzech sebeobrany pořádaných autory knížky najdete tady.

* * *

Sebeobrana - Nebuďte snadnou obětí!