Pseudohlad - Proč jíme, když nemáme hlad, a jak s tím skoncovat
| Nakladatel: | Audiolibrix (Audiolibrix s.r.o.) | |
|---|---|---|
| Jazyk: | česky | |
| Pořadí vydání: | 1. | |
| Rok a měsíc vydání: | 2025/07 | |
| Počet stran: | 335 | |
| Typ, vazba: | Kniha, paperback | |
| Formát, hmotnost: | 120 × 212 mm, 472 g | |
| Více podrobností | ||
| Klubová cena: | 272 Kč |
|---|---|
| Běžná cena: | |
| Ušetříte: | 77 Kč |
| Kolik zaplatím za dopravu? | |
Informace o dostupnosti
Zboží skladem předáváme dopravci do 2-3 pracovních dnů. Poslední změna: 12.07.2025 04:23 |
||||
- Sledovat titul
- Recenze (0)
- Odkazy a akce (0)
- Komentáře (0)
Anotace
Přerušte nekonečný cyklus emočního přejídání jednou provždyKaždý, kdo se někdy potýkal s přejídáním, zná ten pocit ztráty kontroly nad sebou a rychle následující pocity viny. Zatímco například úzkost jsme schopni přijmout jako něco, co se nám děje, přitažlivost jídla bereme jako něco, co bychom přece měli být schopni bez problémů zvládat. Tak jednoduché to ale není.
Psychiatr a autor bestselleru Život bez úzkosti Judson Brewer zkoumal během své klinické praxe návyky lidí i vědu motivující jejich chování. A vytvořil propracovaný plán, který vám pomůže pochopit, co se děje ve vašem mozku, abyste zvládli upravit svůj vztah k jídlu a zbavit se negativních pocitů s ním spojených.
Kniha Pseudohlad je založena na nejnovějších poznatcích neurovědy a několika desetiletích autorovy psychiatrické praxe. Je srozumitelná a empatická, pomůže vám konečně se vymanit z vězení jídla a získat svůj život zpět.
Mimo jiné se díky ní naučíte:
jak přestat vidět jídlo jako nepřítele,
jak si náš mozek vytváří návyky a proč je těžké se jich zbavit,
proč sebeovládání letí z okna, když otevřete pytlík brambůrků,
proč diety a vážení nefungují,
jak využít různé konkrétní strategie ke změně svých návyků,
jak se přestat odsuzovat,
jak mít rád jídlo a nenechat se jím ničit,
jak malými kroky dosáhnout velkých změn.
Specifikace
Název: Pseudohlad - Proč jíme, když nemáme hlad, a jak s tím skoncovat
Originální název: The Hunger Habit - Why We Eat When We're Not Hungry and How to Stop
Autor: Judson Brewer
Překladatel: Tomáš Bíla
Titul je zařazen do žánrů:
ISBN: 978-80-88494-54-6
EAN: 9788088494546
Objednací kód: NA615914
Hodnocení a komentáře
Titul ještě nikdo nekomentoval, buďte první.
