Funkční trénink na anatomických základech
| Nakladatel: | Grada (GRADA Publishing, a. s.) | |
|---|---|---|
| Edice: | Sport extra | |
| Jazyk: | česky | |
| Pořadí vydání: | 1. | |
| Rok a měsíc vydání: | 2024/03 | |
| Počet stran: | 192 | |
| Typ, vazba: | Kniha, paperback | |
| Formát, hmotnost: | 163 × 239 mm, 364 g | |
| Více podrobností | ||
| Klubová cena: | 339 Kč |
|---|---|
| Běžná cena: | |
| Ušetříte: | 60 Kč |
| Kolik zaplatím za dopravu? | |
Informace o dostupnosti
Zboží skladem předáváme dopravci do 2-3 pracovních dnů. Poslední změna: 26.04.2024 16:39 |
||||
- Sledovat titul
- Recenze (0)
- Odkazy a akce (0)
- Komentáře (0)
Anotace
Konečně je tu publikace, která vyjasňuje mylné představy o funkčním tréninku a nabízí efektivní a účelné sestavy cviků, díky nimž bude vaše tělo připraveno zvládat nároky sportovních výkonů i každodenního života. ***** Uvnitř se dozvíte o: * významu tréninku mobility a jeho vlivu na kvalitu pohybu, výkon a snížení rizika zranění * aktivitách pro zahřátí před intenzivním tréninkem * cvičeních s medicinbalem a plyometrických cvičeních, které vás naučí generovat a vstřebávat sílu * posilování s činkami, swinzích s kettlebelem a výskocích pro nabytí výbušnosti * cvičeních zaměřených na kyčle, kolena nebo core, na tlak i tah, jež rovnoměrně posílí horní část vašeho těla, jeho dolní část a střed ***** Provedení každého cviku je doplněno vizuálně atraktivními ilustracemi, které znázorňují zapojení primárních a sekundárních svalů včetně pojivové tkáně, aby byl cvik provedený správně a bezpečně. Další ilustrace ukazují, jak se posílené svalové skupiny zapojují v konkrétních sportech, ať už se jedná o výbušný atletický pohyb, pohyb při individuálních sportech, nebo kolektivních hrách.Specifikace
Název: Funkční trénink na anatomických základech
Autor: Carr Kevin, Feit Kate Mary
Titul je zařazen do žánrů:
ISBN: 978-80-271-3906-4
EAN: 9788027139064
Objednací kód: NA600246
Hodnocení a komentáře
Titul ještě nikdo nekomentoval, buďte první.
