Progresivní svalová relaxace
| Nakladatel: | - | |
|---|---|---|
| Jazyk: | česky | |
| Pořadí vydání: | 1. | |
| Rok a měsíc vydání: | 2019/01 | |
| Počet stran: | 160 | |
| Typ, vazba: | Kniha, paperback | |
| Formát, hmotnost: | 130 × 189 mm, 220 g | |
| Více podrobností | ||
| Klubová cena: | 186 Kč |
|---|---|
| Běžná cena: | |
| Ušetříte: | 62 Kč |
| Kolik zaplatím za dopravu? | |
Informace o dostupnosti
Zboží skladem u dodavatele obvykle zajistíme a předáme dopravci do 15 pracovních dnů. Pokud se jedná o cizojazyčný titul, který je skladem v zahraničí, může se doba dodání prodloužit na 60 dní. Poslední změna: 31.05.2025 03:58 |
||||
- Sledovat titul
- Recenze (0)
- Odkazy a akce (0)
- Komentáře (0)
Anotace
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací. Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.Specifikace
Název: Progresivní svalová relaxace
Autor: Olschewski Adalbert
Titul je zařazen do žánrů:
ISBN: 978-80-874-1983-0
EAN: 9788087419830
Objednací kód: NA384377
Hodnocení a komentáře
Titul ještě nikdo nekomentoval, buďte první.
