Příručka dámy v běhu
Nakladatel: | Jota (Nakladatelství JOTA, s.r.o.) | |
---|---|---|
Jazyk: | česky | |
Pořadí vydání: | 1. | |
Rok a měsíc vydání: | 2012/10 | |
Počet stran: | 248 | |
Typ, vazba: | Kniha, paperback | |
Formát, hmotnost: | 132 × 200 mm, 302 g | |
Více podrobností |
Běžná cena: | 98 Kč |
---|
Informace o dostupnosti
Zboží bohužel momentálně není skladem. Pokud chcete být emailem informováni o jeho naskladnění, klikněte na tlačítko "Sledovat titul" a zadejte svou emailovou adresu. Poslední změna: 26.04.2024 09:42 |
- Sledovat titul
- Recenze (0)
- Odkazy a akce (0)
- Komentáře (0)
Anotace
Příručka dámy v běhu Seznamte se s doktorkou Nesmlouvavou, která vám poradí, jak na to…
- Vyzkoušela jste už stovky diet a nějak se vám pořád nedaří zhubnout?
- Nerada se potíte v posilovně, kde všichni okukují vaše tělo, které má k ideálu pořádně daleko?
- Vidíte při pohledu do zrcadla bledou, neduživou osobu bez stopy sex-appealu?
- Připadáte si apatická, bez elánu a jiskry?
- Máte pocit, že vám v životě něco chybí?
Pak je tato kniha určena právě vám! Přináší návod, jak můžete zhubnout jednou provždy a přitom se netrápit žádnými sadistickými dietami a navíc ještě získat energii, která vám v životě možná chybí.
Stačí jen začít běhat. Nepotřebujete žádné drahé vybavení, nemusíte se vláčet přes celé město do tělocvičny a výsledky se dostaví v nejkratším možném čase. Navíc běhání přináší i spoustu vedlejších výhod, zdravý spánek, dobrou náladu a taky schopnost lépe překonávat všechny životní strázně.
Kniha je určena úplným začátečníkům, které v šesti jednoduchých krocích nastartuje, i těm zkušeným, protože přináší spoustu chytrých rad a návodů, jak si běhání zpestřit. A pokud budete chtít, můžete to dotáhnout třeba až k maratonu.
Autorka vám humornou formou vylíčí všechny překážky, na které při své cestě za štíhlým, zdravým tělem můžete narazit, a poradí, jak se s nimi vypořádat. Její vyprávění doplňují i příběhy, zážitky a zkušenosti dalších pravidelných běžců, které vás mohou motivovat. A navíc v knize najdete i návod, jak jíst zdravě a přitom se nijak zvlášť neomezovat. Takže hurá do tenisek…
Specifikace
Název: Příručka dámy v běhu
Autor: Ruth Fieldová
Titul je zařazen do žánrů:
ISBN: 978-80-7462-168-0
EAN: 9788074621680
Objednací kód: -
Hodnocení a komentáře
Titul ještě nikdo nekomentoval, buďte první.