Okamžitá pomoc proti úzkosti pomocí KBT, mindfulness a relaxace
| Nakladatel: | Portál (PORTÁL, s.r.o.) | |
|---|---|---|
| Jazyk: | česky | |
| Pořadí vydání: | 1. | |
| Rok a měsíc vydání: | 2022/11 | |
| Počet stran: | 111 | |
| Typ, vazba: | Kniha, paperback | |
| Formát, hmotnost: | 147 × 205 mm, 154 g | |
| Více podrobností | ||
| Klubová cena: | 195 Kč |
|---|---|
| Běžná cena: | |
| Ušetříte: | 34 Kč |
| Kolik zaplatím za dopravu? | |
Informace o dostupnosti
Zboží skladem u dodavatele obvykle zajistíme a předáme dopravci do 8 pracovních dnů. Pokud se jedná o cizojazyčný titul, který je skladem v zahraničí, může se doba dodání prodloužit na 60 dní. Poslední změna: 24.04.2024 23:09 |
||||
- Sledovat titul
- Recenze (0)
- Odkazy a akce (0)
- Komentáře (0)
Anotace
Žijeme v nejisté době. Možná vám v poslední době hlavou jako o závod běží rozličné myšlenky, točíte se v kruhu katastrofických scénářů, jste vystresovaní nebo se bojíte se o sebe či své blízké. Potřebujete se „hodit do klidu“, a to co nejdřív. Předkládaný soubor cvičení, který dohromady sestavili přední američtí profesionálové v oblasti pomáhajících profesí, vám má pomoci cítit se lépe, ale také uznat, že na své vnitřní prožívání máte plné právo. Jedná se o 40 snadných, rychlých a efektivních technik z oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké zkoumání. Cílem je, abyste si zlepšili náladu, pochopili sami sebe a začali žít v souladu s tím, co je pro vás opravdu podstatné.Specifikace
Název: Okamžitá pomoc proti úzkosti pomocí KBT, mindfulness a relaxace
Autor: Rick Hanson
Titul je zařazen do žánrů:
ISBN: 978-80-262-1925-5
EAN: 9788026219255
Objednací kód: NA563516
Hodnocení a komentáře
Titul ještě nikdo nekomentoval, buďte první.
