Mindfulness pro každého - 8 týdnů, které změní váš život
Nakladatel: | Grada (GRADA Publishing, a. s.) | |
---|---|---|
Jazyk: | česky | |
Pořadí vydání: | 1. | |
Rok a měsíc vydání: | 2020/11 | |
Počet stran: | 144 | |
Typ, vazba: | Kniha, pevná | |
Formát, hmotnost: | 162 × 229 mm, 275 g | |
Více podrobností | ||
Klubová cena: | 254 Kč |
---|---|
Běžná cena: | |
Ušetříte: | 45 Kč |
Kolik zaplatím za dopravu? |
Informace o dostupnosti
Zboží skladem předáváme dopravci do 2-3 pracovních dnů. Poslední změna: 19.04.2024 13:42 |
- Sledovat titul
- Recenze (0)
- Odkazy a akce (0)
- Komentáře (0)
Anotace
Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie.Specifikace
Název: Mindfulness pro každého - 8 týdnů, které změní váš život
Autor: Roflíková Marcela, Vančurová Martina
Titul je zařazen do žánrů:
ISBN: 978-80-271-1241-8
EAN: 9788027112418
Objednací kód: NA510500
Hodnocení a komentáře
Titul ještě nikdo nekomentoval, buďte první.