Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů

Nakladatel:Esence
Jazyk: česky
Pořadí vydání:1.
Počet stran:120
Typ, vazba:Kniha, paperback
Formát, hmotnost:166 × 225 mm, 325 g
Více podrobností
Klubová cena: 199 Kč
Běžná cena: 259 Kč
Ušetříte: 60 Kč
Kolik zaplatím za dopravu?
Skladem 
Připraveno k expedici
Informace o dostupnosti

Zboží skladem předáváme dopravci do 1-2 pracovních dnů.

Doba přepravy dopravcem:
  • 1 den

Poslední změna: 23.10.2018 19:19

Anotace

Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti okamžité úlevy.

Specifikace

Název: Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů

Originální název: 6 semaines pour en finir avec le mal de dos

Autor: Brigitte Engammareová

Překladatel: Ilona Staňková

Titul je zařazen do žánrů:

ISBN: 978-80-7549-748-2

EAN: 9788075497482

Objednací kód: NA039901

Hodnocení a komentáře

Titul ještě nikdo nekomentoval, buďte první.

Přidejte svůj komentář

E-mail nebude zveřejněn. Vyplňte v případě, že chcete být informování o reakcích na Váš komentář.


Žánry