Velká kniha posilování

(0x)
Nakladatel: Grada (GRADA Publishing, a. s.)
Edice:Sport extra
Jazyk: česky
Pořadí vydání:2.
Počet stran:640
Typ, vazba:Kniha, paperback
Formát, hmotnost:165 × 240 mm, 1150 g
Více podrobností
Běžná cena: 599 Kč

Není skladem 
Bližší informace o dostupnosti nejsou k dispozici.
Informace o dostupnosti

Zboží bohužel momentálně není skladem. Pokud chcete být emailem informováni o jeho naskladnění, klikněte na tlačítko "Sledovat titul" a zadejte svou emailovou adresu.

Poslední změna: 28.03.2024 21:09

Anotace

Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků a nabízí mu konkrétní příklady tréninkových jednotek. Každá tréninková metoda je navíc doplněna informací o obtížnosti, účinnosti a o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle. Naleznete v ní celkem 381 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotografií, což zajisté ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace pomůže překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit jiné problémy, se kterými se při silovém tréninku mohou setkat.

Specifikace

Název: Velká kniha posilování

Autor: Stoppani Jim

Titul je zařazen do žánrů:

ISBN: 978-80-247-5643-1

EAN: 9788024756431

Objednací kód: -

Hodnocení a komentáře

Posilovna? (Daniela Svěchová , 18.5.2016) Odpovědět

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat jestli jsou v knížce cviky, které můžem provádět doma a nebo jenom cviky vhodné do posilovny.

Odpověď (knizniklub.cz , 18.5.2016) Odpovědět

Podle ukázky, která zde je, to vypadá spíš na tu posilovnu (šikmá lavice, činky atd.). Nic ale nebrání vybudovat si posilovnu doma třeba místo ložnice :)

Přidejte svůj komentář

E-mail nebude zveřejněn. Vyplňte v případě, že chcete být informování o reakcích na Váš komentář.