Velká kniha meditačních technik - Jednoduchá cvičení pro každodenní problémy
Nakladatel: | Alferia (GRADA Publishing, a. s.) | |
---|---|---|
Jazyk: | česky | |
Pořadí vydání: | 1. | |
Rok a měsíc vydání: | 2016/02 | |
Počet stran: | 320 | |
Typ, vazba: | Kniha, paperback | |
Formát, hmotnost: | 168 × 240 mm, 530 g | |
Více podrobností | ||
Klubová cena: | 340 Kč |
---|---|
Běžná cena: | |
Ušetříte: | 59 Kč |
Kolik zaplatím za dopravu? |
Informace o dostupnosti
Zboží skladem předáváme dopravci do 2-3 pracovních dnů. Poslední změna: 23.04.2024 22:08 |
- Sledovat titul
- Recenze (0)
- Odkazy a akce (0)
- Komentáře (0)
Anotace
Hledáte skutečně komplexní, ale zároveň poutavou a srozumitelnou učebnici všímavosti a meditačních technik? Pak jste ji našli! Všímavost nabízí cestu k celkové životní pohodě a pomáhá lépe zvládat nevyhnutelné překážky, jež život staví do cesty. Je přístupná každému, prokazatelně přináší příznivé účinky a přitom nevyžaduje žádný speciální výcvik ani spoustu volného času. Osvojíte si techniky, které opravdu fungují a které můžete jednoduše praktikovat cestou do práce, na procházce se psem nebo při mytí nádobí. Získáte spoustu praktických rad, jak do běžného života začlenit meditace, jež vám nezaberou více než dvacet minut denně. Pomocí flexibilního a podrobného akčního plánu se krok za krokem naučíte, jak se v běžném životě lépe soustředit, jak zvládat nepříjemné emoce jako hněv a smutek, jak prohloubit své vztahy, jak se cítit odpočatější a zažívat méně stresu, jak omezit nezdravé návyky, jak zmírnit pocity úzkosti a deprese i jak se zbavit nespavosti, bolestí zapříčiněných stresem a dalších zdravotních problémů.Specifikace
Název: Velká kniha meditačních technik - Jednoduchá cvičení pro každodenní problémy
Autor: Ronald D. Siegel
Titul je zařazen do žánrů:
ISBN: 978-80-247-5569-4
EAN: 9788024755694
Objednací kód: NA259211
Hodnocení a komentáře
Titul ještě nikdo nekomentoval, buďte první.