Sportujeme pro zdraví? 77 nepravdivých tvrzení kolem fitness

Myslíte si, že aerobik je zdravý? A že pití mléka ovlivňuje růst a sílu? Že nápoje pro sportovce jsou lepší než minerální voda? Že sport chrání srdce a ochrání nás před řídnutím kostí? Že děti s astmatem nemají sportovat? Že běhání v lese je zdravé? A že sportem se rychleji odbourává alkohol? Věříte, že běhání s měřičem tepu je zdravější? A že čím víc člověk běhá, tím rychleji kila mizí? Uvěřili jste, že po sportování se nemá jíst a že ranní sport je účinnější než večerní? Že sportovci potřebují méně spánku? Že příčinou bolesti zad je slabé zádové svalstvo? Že více svalů získáme pouze posilováním?...

Na 77 kontroverzních otázek a odpovědí na ně kolem pohybu, fitness, výživy, prostě všeho, co se točí kolem sportu.

Knížku jsem koupila otci, který už není nejmladší, přitom stále aktivně sportuje, dokonce závodně v kategorii „oldies“, tedy 60+, a udržuje si skvělou kondičku. V záplavě „zaručených“ rad, výživových doplňků, skvělých tréninkových metod apod. je tato kniha dobrým rádcem, u kterého má všechno dvě či více stránek a na vše je dobré se podívat z různých úhlů pohledu. Teprve pak si člověk najde tu správnou cestu, dokáže si udělat odstup a zbaví se špatných návyků.

Autorem knihy je zkušený lékař Dr. Michael Prang, který zde uplatnil své poznatky z praxe. Na SAT 1 je známý jako „Morning Doc“. Publikuje články z oboru medicíny a je autorem řady publikací se zdravotní tématikou.


Autorkou recenze je Daniela Zemanová

Přidat komentář