Emoce pod kontrolou - Pět kroků ke zvládání emocí
| Nakladatel: | Grada (GRADA Publishing, a. s.) | |
|---|---|---|
| Jazyk: | česky | |
| Pořadí vydání: | 1. | |
| Rok a měsíc vydání: | 2019/05 | |
| Počet stran: | 208 | |
| Typ, vazba: | Kniha, paperback | |
| Formát, hmotnost: | 144 × 207 mm, 265 g | |
| Více podrobností | ||
| Klubová cena: | 224 Kč |
|---|---|
| Běžná cena: | |
| Ušetříte: | 75 Kč |
| Kolik zaplatím za dopravu? | |
Informace o dostupnosti
Zboží skladem předáváme dopravci do 2-3 pracovních dnů. Poslední změna: 22.05.2024 08:30 |
||||
- Sledovat titul
- Recenze (0)
- Odkazy a akce (0)
- Komentáře (0)
Anotace
Díky této knize se naučíte pracovat se svými emocemi tak, aby vám pomáhaly, a ne škodily. Zjistíte, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity viny, vás už nebudou ochromovat. Zkušená autorka-psycholožka vám prozradí, jak fungují destruktivní myšlenkové formy a co způsobují. Na řadě cvičení pochopíte, odkud pocházejí vaše emoční vzorce a jak ovlivňují sebedůvěru, chování a myšlení. Získáte také tipy pro psychohygienu a posilování pozitivních emocí. Díky umění pracovat s emocemi dokážete dobře zvládat svůj život, vychutnávat si úspěch, zažívat pohodu ve vztazích a ve většině situací si zachováte humor a nadhled. Zvýšíte také svoji životní energii, posílíte psychickou odolnost a sebedůvěru. Kniha je doplněna audionahrávkami a texty k jednotlivým cvičením, z nichž si některé můžete zdarma stáhnout na www.mindtrix.cz.Specifikace
Název: Emoce pod kontrolou - Pět kroků ke zvládání emocí
Autor: Radka Loja
Titul je zařazen do žánrů:
ISBN: 978-80-271-2217-2
EAN: 9788027122172
Objednací kód: NA352023
Hodnocení a komentáře
Titul ještě nikdo nekomentoval, buďte první.
